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Titrer:Préparation mentale du sportif
Pages:193
Author:Anthony Mette
Released:2017-11-09
ISBN:
Format Type:PDF, e-Pub, Kindle, Mobi, Audible

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[Télécharger eBook] PIRATES & CORSAIRES par Anthony Mette

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Préparation mentale du sportif il a été écrit par quelqu'un qui est connu comme un auteur et a écrit beaucoup de livres intéressants avec une grande narration. Préparation mentale du sportif c'était l'un des livres populaires. Ce livre a été très surpris par sa note maximale et a obtenu les meilleurs avis des utilisateurs.
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Sur quoi reposent les succès de Novak Djokovic, de Florent Manaudou ou de Florence Arthaud ? Qu’est-ce qui distingue Roger Federer, Tiger Woods et Marie-José Pérec ? Au-delà de la maîtrise technique, quels facteurs psycholo-giques influent sur la performance sportive ?

Chaque athlète est unique et, pourtant, les sportifs de haut niveau ont en com-mun des compétences mentales spécifiques : la confiance en soi, la gestion du stress, le goût de l’effort… Ce livre, issu de l’expérience de terrain d’un psy-chologue du sport, présente l’ensemble de ces caractéristiques psychologiques, et propose des exercices concrets pour apprendre à les améliorer.

Dans cet ouvrage, vous trouverez :
-Un questionnaire qui vous permettra de brosser le tableau de vos compétences à un instant T. Vous établirez votre profil psychologique de sportif en définissant vos habiletés de base et vos traits de personnalité en lien avec la pratique de votre sport : leadership, goût du risque, optimisme…
-Un programme d’entraînement, qui vous invite, à travers des exercices pratiques, à travailler les facultés mentales qui vous font défaut et à renforcer celles que vous possédez déjà

Sportifs amateurs, entraîneurs et autres professionnels découvriront ici toutes les notions de base de la psychologie du sport, clairement expliquées, et posséderont les outils adéquats pour augmenter leurs performances.

Anthony Mette est docteur en psychologie, spécialisé en psychologie du sport et de la santé. Il intervient depuis plusieurs années auprès de structures sportives régionales. Son approche, fondée sur les principes de la mindfulness et de l’intelligence émotionnelle, propose notamment aux sportifs d’apprendre à mieux gérer le stress et l’anxiété. En complément de cette activité clinique, il est formateur et chercheur associé à l’Université de Bordeaux. À ce titre, il a coordonné plusieurs travaux en lien avec les discriminations, la santé et la performance dans le sport.

Les exercices de préparation mentale présentés dans cet ouvrage comprennent des séances de méditation, qui peuvent être suivies à l’aide du site ou de l’application mobile Petit BamBou. Vous y trouverez notamment un programme de méditations à destination des sportifs, conçu par l’auteur.